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《包心菜》
性平味甘卷心菜，
能滑肠道益脾胃。
纤维粗糊多质硬，
弱胃群体不宜食。
《蕃薯》
多吃蕃薯冶便秘，
民间经验又如此。
只适便造结之人，
早晚空腹各一次。
《荠菜》
性平味甘十字花，
富含烟酸无机盐。
适合于慢性肝病，
能让凝血时更短。
《白萝卜》
淀酶丰富白萝卜，
帮助消化排乙醛。
保持胞构架完整，
能够预防食道癌。
《茶叶》
茶叶里含单宁酸，
冶疗脚气辅血管。
用它泡脚去异味，
能使全身松心安。
《山药》
山药润肺功效强，
调整代榭能通肠。
入滋阴药宜生用，
若补脾肺宜炒黄。
《一》
青鱼加韭菜，
能改善脚气。
含核锌元素，
可增强体质。
《二》
鳝鱼金针菇，
含火菇菌素。
鲜嫩又滑脆，
能增加食欲。
《三》
田螺加上盐，
通利小小便。
对身体有益，
味道又美鲜。
《四》
咖啡加糙米，
解皮肤问题。
有安神功效，
女性应多食。
《阳荷》
果实老炼辣阳荷，
祛风止痛能止咳。
药用价值尤其高，
医冶糖尿显特别。
《马兰头》
十元一斤马兰头，
味纯脆嫩口水流。
八零后儿时最爱，
只在记忆中存留。
《合理饮食》
冬吃萝卜夏吃姜，
不用医生开药方。
饮食合理时时到，
它能赛补人参汤。
《枣》
上有仙人不知老，
渴饮礼泉饥食枣。
过来看看尝一尝，
吃了大枣只叫好。
《大蒜》
大蒜全身都是宝，
一能杀菌冶乙脑。
外号血管清道夫，
让脑血栓发作少。
《红豆》
女人养生是红豆，
男人才能雄赳赳。
做成红豆山药盒，
只管你口水直流。
《抗癌天敌》
癌细胞也有天敌，
苦瓜菌类应多食。
山楂能活血化瘀，
茄子抑制脑增殖。
《红薯》
红薯抑癌排第一，
被称有效灭火器。
想知道它有多好，
可以买着吃试试。
《橙子》
橙子价格真便宜，
能够提供维素C。
又到一季橙子熟，
还能消除自由基。
《玉米须茶》
农村无人关注它，
纯天然玉米须茶。
不仅能够抗癌症，
而且还能降血压。
《车前草》
誉名为观世音草，
全身上下都是宝。
清热解毒排利尿，
祛痰除湿痹功效。
《黄金牛蒡茶》
黄金牛蒡茶新鲜，
减肥瘦身是必然。
每天饮上它一杯，
便知体型是否变。
《野生蒲公英茶》
野蒲公英很普通，
泡茶却又特英勇。
味道甘美纯天然，
口臭离你不再浓。
《七叶绞股蓝茶》
野生七叶绞股蓝，
也是日饮品一款。
能够减少多脂肪，
又能带走油膩感。
《金丝菊茶》
一杯金丝皇，
冲泡后茶汤。
帮你变健康，
让人无法忘。
《苦荞茶》
营养丰富苦荞草，
带走油脂和烦恼。
泡上一杯心情好，
还能催化食不消。
《长寿药》
世上最好长寿药，
请你一定要知道。
水是生命一要素，
睡得好病不来找。
《紫茄子》
乡村野地紫茄子，
叶子绿莹讨人爱。
被誉名亚洲人参，
具较高医学价值。
《狗肝菜》
草本植物野狗肝，
学名为四籽马蓝。
如若被猫和狗咬，
还能避免病狂犬。