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训练第八天，纪华还是和往常一般早早就来到了训练房间，历经了一星期的特训跑步，他每小时所能跑的速度与距离也比之前有了较大的进步。但如果因此而沉浸在这丁点成就上而不再努力的话，那就不是纪华了。
原本以为还是前几天的一样锻炼项目的纪华和司徒南一来到训练房间就来到了各自的器材练习。
却没想到刚刚准备走向设备时，站在一旁的断岳大声说道“今天不用练习，全部过来！”
突然听到练师叫他们过去，怀着好奇心的俩人快速地走去。
“你们先看一次！”甩动了下双手双脚的断岳双眸里流露出了认真，仿佛原本散聚在身边的气息也快速地朝着他汇集过去。双拳紧紧地握住，双眉之上的黑眉往内褶皱起来，高而不大的人影在训练房天花板上的灯光照射下在地上显得长。
右腿微微朝后挪去，头朝左轻轻点了一下后，左腿突然朝外大步地跨过去，其掠过的空气犹如还没适应突然有物体来得这么猛烈，微微地响起了呼呼声，就在整个身体在往右甩去的那一刻，右手肘瞬间迸发出去，整个人再往右挪移过去，在重复了三次这样的动作后，右腿抬高用力朝下一蹦，地面上立即出现的数十条细小裂痕就可以说明断岳这一击的力道。
这套腿法虽然只有两个步骤三次重复，但断岳一耍起来的时候犹如闪电般的快速，而且力度一点也不弱。
“都看清楚了么？”断岳转身向司徒南和纪华问道“在脑海里回想一下刚刚的步骤。”
站在原地的勉强能看清楚那腿法的步骤，但由于断岳使得实在是太快了，导致纪华虽然看到但也不知道有多少个步骤。
“你们再看好！”可能是知道纪华和司徒南不能这么快地记住步骤，断岳再次示范了一次，不过这一次，他是开启了快速闪攻机，随着隆隆声渐渐响起后，那幻影般的动作再次被断岳耍了出来，在他的急速移动下，那八个明拳都仿佛就像是慢动作般的一下一下打出来，每一拳甚至连拳风都没刮到他。
断岳不是没有打错过位置，但在他眼里，暗拳只是比明拳要快上一点，那也是可以躲过去的。人影依然是在那机器人周边在不停地绕圈，并没有离开它明拳和暗拳的攻击范围，那也就是说断岳可以在一个狭小的范围内用这套高速移动的腿法将全部的攻击都闪躲过去！
碰！
在一转身一踢腿过后，那快速闪攻机头顶出现了一丝细小的烟气，但却没有出现地面上的那种细小裂痕，在高速移动中还可以将力度控制得如此精准。纪华不禁暗暗吃惊。
这就是中级练师的实力？那高级的呢？甚至更高级的呢？虽然并不知道断岳的真实职业究竟是什么，但他估计就算不是行动部也是维安部的，因为只有那两个地方的人才有这样的强劲的力量。
回过神的来纪华已经看着断岳朝着自己走了过去问道“你看清楚好了么？”
“恩恩！”纪华点了点头说道。
“你锻炼的身体部位是腿，必须要将这腿法记住。”断岳轻轻地说道。
“而你锻炼是手臂上的力量，对于这套腿法只要有了解就可以了，之后我会给你演示一套拳法。
“现在的你只要对【闪字腿法】有初步记忆就足够了，现在我做一步你做一步。”说完后的断岳立即转身背对着纪华准备起来。
看着别人做得挺容易，但自己真正做起来的话才知道里面究竟有多难，也会暗暗佩服那个做得挺流畅的人究竟下了多少功夫去学习和练习。先将右腿微微摆在身后，身体朝左边挪移一下，紧接着右手肘往外猛地使一下......
不能说纪华很笨，但这腿法也并不是一时半刻能学会的，现在跟着断岳有样学样地勉强将整套腿法耍了出来，但一旦没有了断岳在前面示范着，就会很容易做错步骤，导致整个人的平衡性失调掉在地上。
在快速移动的时候，有两点是必须控制得好的，一是全身的力度运用，要在适当的时候将身体上的力量往应该拥有力量的位置使去，就好不如是刚刚断岳在闪电式移动的时候，就是将全身的力量运用到双腿上，使其能够快速的奔跑着，而在最后一下的踢击时，就要将力量就挪移到要使出踢击的腿上。而第二点则是对自身平衡度的控制，由于在路上快速移动，任何的情况都有可能发生，就好像路上有巨石阻挡，有人阻扰等等，而这时候就要看准位置，将身体左右前后的平衡度都调到最好，这才能顺利躲过去。
而纪华现在对平衡度有了初步的认识与感知。
就算是身体平衡性很差的人，走独木桥多了也会渐渐地地明白如何才能使得自己不再掉下去，从而明白如何控制自己的平衡性。
第一次将第一个步骤完成的纪华已经是满身湿透了，被身上的汗水弄湿的，在之前练习踢木桩的时候，对身体平衡性的要求极低，只要你踢到了木桩就可以了，并且木桩的面积还颇大，而现在耍【闪字腿法】不同的是，你就算是双腿站在了地上，也未必能将身体完全地站稳，惯性太多了，而且万一你急急忙忙走错了步骤，接下来就会变得一团糟。
断岳在纪华能独自做完那两个步骤的时候就走了开来，师傅并不是永远站在你身旁，只有自己了解了，成长了，才是真正的。
纪华的闪字腿法虽然所需要的力气并不多，但不停地练习的过程中，他原本已经湿了的衣服完完全全地湿透了，这对于纪华来讲是一个磨练，但同时也是成功所必需经历的一段路。
将【闪字腿法】都教了纪华后，断岳走去继续教司徒南力量型的拳法。而留下纪华一人不停地练习着，摔倒了一次，再站起来一次，没有平衡性，就不停地练，直到出现并了解平衡性为止。